｛98｝コーヒーブレイク（第８章 病気）

週１回のホットヨガをもう20年近く続けている。

心身のストレス緩和のために始めたホットヨガ。

体の硬い私ではあるが、【継続は力なり】でそれなりに出来るポーズも増えた。

全身汗まみれ（下着もビチョビチョ）になることを気にする必要もなく、終わったときの爽快感は超気持ちイイ。

【シャバ・アーサナ（おやすみのポーズ）】ではアロマの香りの中、プチ瞑想または寝落ちする（いびきをかいてるかも・・・）。

当初、負けず嫌いの私はポーズが出来ないことにイライラ。

上手な人を羨んでいた。

でもある時、『自分は自分！』と悟って（？）からは、ポーズの完成形が出来なくても『私はこれでいいのだ』となった。

実際、無理に完成形のポーズを取らなくても、いま体のどこに効いているかを意識し、イメージすれば出来るところまででも十分。

マンネリ化を脱出するため、インストラクター資格を目指すことにして４年が過ぎた。

朝活と言っていいのか？

毎日、朝食前に30分ヨガをするようになった。

【継続は力なり】←実はこの言葉が好きではない！

気付けば、出来なかったポーズが出来るようになっていた（驚）

この度、全米ヨガアライアンスRYS200資格取得しました。

取り立てホヤホヤ～

何はともあれ『よくがんばりました！』